3 sai lầm ngày lễ Tết gây nguy hại cho đường huyết

29/08/2018

Nghỉ lễ 2/9 kéo dài 3 ngày là dịp để cả gia đình có thời gian quay quần bên nhau sau những ngày làm việc, học tập căng thẳng. Thế nhưng, nỗi lo lắng đường huyết tăng cao khiến cho những khoảnh khắc quý giá ấy không được trọn vẹn. Bởi sau các dịp nghỉ lễ, tỷ lệ bệnh nhân tiểu đường nhập viện cũng tăng đột biến. Nguyên nhân chính của tình trạng này là do 3 sai lầm dưới đây:

– Nguy cơ từ mâm cỗ

Nhiều bệnh nhân tiểu đường trong những ngày thường kiểm soát đường huyết rất tốt, tuy nhiên, trong những những ngày lễ tết lại “buông lỏng kỉ luật”. Mọi người thường ăn nhiều hơn, và đáng lo ngại là các món ăn trong những ngày này lại có quá nhiều chất béo, dễ làm tăng đường máu như thịt chó, nội tạng, đồ chiên rán, bia, rượu…

Ngược lại, rất nhiều người lo sợ đường huyết tăng cao nên kiêng khem triệt để, không dám ăn uống gì liên quan đến tinh bột và đường, khiến cơ thể bị suy nhược, thiếu năng lượng cho các hoạt động ngày lễ Tết.

– Sai lầm trong luyện tập

Tập luyện đóng vai trò vô cùng quan trọng trong điều trị bệnh tiểu đường. Điều này càng có ý nghĩa hơn vào dịp lễ Tết, với những thay đổi trong dinh dưỡng và xáo trộn sinh hoạt trong kì nghỉ lễ. Nhưng lại thường bị lãng quên. Một số khác lại vận động nhiều hơn thường ngày như đi lễ hội xa, tham gia nhiều trò chơi,… Cả hai trường hợp này đều gây biến động đường máu, ảnh hưởng xấu đến sức khỏe người bệnh.

– Dùng thuốc

Nhiều người tiểu đường  có tâm lí chủ quan. Họ buông lỏng chế độ dinh dưỡng và luyện tập thường ngày với suy nghĩ chỉ cần uống thuốc đều đặn là đủ. Đây thực sự là sai lầm nghiêm trọng, là nguyên nhân chính tới tình trạng bệnh nhân tiểu đường tăng đột biến dịp đầu năm.

Trong dịp Tết độc lập 2/9 tới, mọi người dành nhiều thời gian cho các hoạt động vui chơi, giải trí, thế nên người tiểu đường khó tránh khỏi những sai lầm trong điều trị bệnh. Để khắc phục tình trạng này, người bệnh nên áp dụng một số biện pháp sau:

– Dinh dưỡng hợp lí

Người bệnh nên duy trì chế độ dinh dưỡng hợp lí, không ăn quá nhiều, kiêng khem quá mức. Nên chọn thực phẩm chỉ số GI (chỉ số đường huyết của thực phẩm) thấp. Nên ăn nhiều rau xanh như: bông cải xanh, bí ngô, cà rốt, hành tây,… và hạn chế nhóm chất đạm, bột đường,…

– Luyện tập lành mạnh

Duy trì luyện tập bằng cách tăng cường đi bộ. Không nên tham gia các hoạt động thể thao, vui chơi ngày Tết có cường độ cao mà không có sự chuẩn bị trước vì có nguy cơ hạ đường huyết.

– Dùng thuốc đủ, đều và liên tục

Việc lạm dụng hay “kiêng” thuốc đều có nguy cơ tăng đường huyết, dẫn đến biến chứng nguy hiểm. Để tránh tình trạng đó, người tiểu đường nên dùng thuốc đúng liều và đầy đủ.

Ngoài ra, người tiểu đường có thể chủ động kiểm soát tốt đường huyết của mình hàng ngày bằng các sản phẩm có nguồn gốc từ thảo dược, như sản phẩm TPVBSK Diabetna – đã có mặt 10 năm trên thị trường, đạt hiệu quả điều trị cho hàng nghìn người bệnh.

TPBVSK Diabetna được chiết xuất từ Dây thìa canh chuẩn hóa, giúp ức chế hấp thu đường ở ruột, giảm tân sinh đường từ gan vào máu, giúp kích thích tuyến tụy tăng tiết insulin, tăng men sử dụng đường ở mô và cơ. Nhờ vậy giúp hỗ trợ hạ và ổn định đường huyết.

Thông tin cho bạn đọc:

  • Liên hệ tư vấn qua Zalo: 0911.182.666
  • Tổng đài tư vấn tiểu đường MIỄN PHÍ: 0968.489.933
  • Tra cứu nơi bán sản phẩm: BẤM VÀO ĐÂY

Chúc bạn và gia đình có một kỳ nghỉ lễ vui vẻ, mạnh khỏe!

Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

  • Chia sẻ :

Bạn có những thắc mắc muốn được
Chuyên gia tư vấn ?