Chỉ 3 phút đọc bài này, người tiểu đường yên tâm vui khỏe suốt mùa hè

17/07/2019

Thời tiết oi bức của mùa hè không chỉ khiến người tiểu đường cảm thấy khó chịu mà còn là nguyên nhân gây tăng đường huyết kèm theo các biến chứng nguy hiểm khôn lường, thậm chí là đột quỵ. Các chuyên gia y tế khuyên người bệnh tiểu đường hãy duy trì những thói quen tốt dưới đây để có một sức khỏe tốt trong suốt hè này.

1. Uống nước ngay cả khi không khát

Vào mùa hè, cơ thể bị đổ mồ hôi nhiều hơn, dễ dẫn đến tình trạng cơ thể bị thiếu nước. Điều này làm cho độ nhớt trong máu tăng, máu bị cô đặc, từ đó làm tăng nguy cơ lắng đọng cholesterol tại thành mạch. Tình trạng này nguy hiểm hơn đối với trường hợp người tiểu đường kèm mỡ máu cao lâu ngày dễ có nguy cơ bị đột quỵ do các mảng xơ vữa gây chít hẹp lòng mạch, tắc mạch máu não.

Vì vậy, trong mùa hè, người bệnh tiểu đường cần bổ sung 1,5-2 lít nước trong ngày. Nên uống nước ấm hoặc trà pha loãng. Uống nước ngay cả khi không khát và không nên uống nước đá quá lạnh.

Ngoài ra, vào mùa hè, nhu cầu giải khát của cơ thể cũng tăng cao, người bệnh cần tìm hiểu kỹ lượng đường trong các loại đồ uống trước khi sử dụng, nên chọn loại ít đường hoặc không có đường. Nên ăn trái cây cả miếng thay vì chỉ uống nước ép để cơ thể có thể hấp thu được lượng chất xơ dồi dào. Hạn chế tối đa việc uống nước đường, nước ép trái cây và nước giải khát có ga, tránh tăng đường huyết đột ngột.

2. Duy trì thói quen ăn uống khoa học

Thời tiết nóng bức dễ khiến người tiểu đường có tâm trạng mệt mỏi chán ăn, ăn không ngon miệng. Từ việc ăn uống không đủ chất và thiếu điều độ, người bệnh dễ rơi vào tình trạng hạ đường huyết, có thể dẫn đến hôn mê, đe dọa tính mạng người bệnh.

Các chuyên gia khuyến cáo người bệnh nên ăn đa dạng thực phẩm để đảm bảo nhu cầu dinh dưỡng cho cơ thể: 50%  chất bột đường, 25% chất đạm, 25% chất béo. Ưu tiên thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp (GI dưới 55). Một số thực phẩm mùa hè giàu dinh dưỡng, có chỉ số đường huyết thấp, phù hợp với người tiểu đường như rau cải, đỗ xanh, bí ngô, dưa chuột, táo, cam…. Đặc biệt, nên chia nhỏ bữa ăn, ngày ăn từ 4-5 bữa, để đảm bảo không bị tụt đường huyết hay đường huyết sau ăn không tăng quá cao.

3. Chú ý an toàn khi luyện tập

Vận động vẫn là một chân kiềng quan trọng trong quá trình điều trị bệnh tiểu đường, giúp tăng sử dụng đường tại các mô, cơ bắp, từ đó giúp giảm được nồng độ đường trong máu của người bệnh. Các chuyên gia y tế luôn khuyến khích người bệnh nên duy trì luyện tập 20 – 30p mỗi ngày các bài tập đơn giản, phù hợp với thể trạng bệnh như bơi lội, đi bộ, yoga… Tuy nhiên, trong mùa hè, người tiểu đường cần chú ý hơn trong quá trình luyện tập, hạn chế nguy cơ khiến bệnh trở nên nghiêm trọng hơn như:

  • Nếu tập ngoài trời, chỉ luyện tập từ 6-8h sáng, hoặc từ 17-19h, không tập khi nắng lên cao hoặc giữa trưa. Không tập trong phòng quá chật, động tác tập không nên quá nhanh. Cách 15-30 phút nên ngừng tập để cơ thể nghỉ ngơi và bù lượng nước đã mất. Không nên vào phòng lạnh ngay sau khi tập. Không nên tắm ngay sau khi tập, cơ thể còn nhiều mồ hôi.
  • Lựa chọn giày tất phù hợp khi tập luyện cũng như sinh hoạt hàng ngày. Không đi chân trần. Luôn giữ cho bàn chân được sạch sẽ, khô thoáng, tránh nhiễm khuẩn. Nếu bàn chân có vết thương, người bệnh nên chọn các bài tập yoga, các bài tập tại chỗ để giảm tác động lên vùng bị tổn thương.
  • Duy trì một số thói quen kiểm tra bàn chân hàng ngày. Một số vấn đề ở bàn chân thường gặp vào mùa hè như mụn rộp, bóng nước, bong tróc da, vết thương hở do va chạm vào vật sắc nhọn… Gặp bác sĩ ngay khi có bất kỳ dấu hiệu bất thường nào để có phương án xử lý kịp thời.

4. Kiểm tra đường huyết thường xuyên và duy trì đường huyết ở ngưỡng an toàn

Thói quen sinh hoạt của người tiểu đường chịu ảnh hưởng không nhỏ bởi thời tiết oi bức của mùa hè. Kiểm tra đường huyết thường xuyên là cách tốt nhất để kiểm soát lượng đường trong máu và có phương án điều trị phù hợp. Vì vậy, người bệnh nên duy trì thói quen đo đường huyết vào buổi sáng, sau khi ngủ dậy, chưa ăn gì và đặt mục tiêu kiểm soát đường huyết lúc đói ở mức dưới 7 mmol/l, phòng ngừa các nguy cơ biến chứng tiểu đường trong mùa hè gây nguy hiểm cho người bệnh.

Hiện nay, ngoài chế độ dinh dưỡng hợp lý, luyện tập điều độ và dùng thuốc điều trị thường xuyên, các chuyên gia y tế khuyến khích người tiểu đường nên sử dụng kết hợp Tây y với các sản phẩm có nguồn gốc thảo dược giúp quá trình điều trị được hiệu quả hơn. Đặc biệt, người tiểu đường nên lựa chọn các sản phẩm thảo dược hỗ trợ điều trị tiểu đường có nguồn gốc rõ ràng, đã được kiểm chứng.

Tiêu biểu là TPBVSK Diabetna – Sản phẩm được chiết xuất 100% từ Dây thìa canh đạt tiêu chuẩn GACP – WHO của Tổ chức Y tế thế giới tại Hải Hậu, Nam Định.

Hoạt chất trong Dây thìa canh chuẩn hóa giúp làm chậm quá trình hấp thu đường vào máu, giảm tân sinh đường từ gan, tăng sản xuất và hoạt tính insulin, tăng men sử dụng đường tại các mô và cơ bắp. Đồng thời giúp tăng thải Cholesterol, giảm mỡ máu xấu. Nhờ đó, giúp hạ và ổn định đường huyết, hạ HbA1c về ngưỡng an toàn, giảm cholesterol, giảm triglicerid, giảm LDL-c, từ đó giảm nguy cơ xơ vữa mạch, viêm tắc mạch máu, phòng ngừa biến chứng tiểu đường.

Với thế mạnh sở hữu vùng trồng nguyên liệu Dây thìa canh đạt chuẩn GACP – WHO và Dây chuyền sản xuất đạt chuẩn GMP-WHO, 11 năm qua, TPBVSK Diabetna đã trở  thành người bạn đồng hành tin cậy của hàng triệu người bệnh tiểu đường.

Sản phẩm đã được kiểm chứng lâm sàng tác dụng hạ đường huyết và không gây hại cho gan, thận tại Viện rối loạn chuyển hóa Đại học Y Hà Nội.

—————-

05 LÝ DO NGƯỜI BỆNH TIỂU ĐƯỜNG NÊN KẾT HỢP SỬ DỤNG TPBVSK DIABETNA

    • DIABETNA có mặt trên thị trường 11 năm, được hàng triệu khách hàng tin dùng và sử dụng có hiệu quả cao.
    • DIABETNA tự hào là một sản phẩm của Nam Dược – Nhà máy sản xuất đạt chuẩn quốc tế GMP-WHO Đông dược đầu tiên tại khu vực Miền Bắc.
    • DIABETNA có nguồn gốc hoàn toàn từ thảo dược, được chiết xuất từ dây thìa canh chuẩn hóa, đảm bảo tiêu chuẩn GACP-WHO của Tổ chức Y tế thế giới.
    • DIABETNA được chuyển giao chính thức từ công trình nghiên cứu cấp Bộ về nguyên liệu Dây thìa canh.
    • DIABETNA được bào chế 100% từ Dây thìa canh đạt tiêu chuẩn GACP – WHO tại Hải Hậu, Nam Định của Công ty CP Nam Dược. Nghiên cứu mới nhất của TS. Hoàng Minh Châu – Tổng giám đốc Công ty Nam Dược “Tìm ra 2 hoạt chất có tác dụng hạ đường huyết mạnh trong Dây thìa canh chuẩn hóa của Nam Dược” đã giúp cải tiến, nâng cao chất lượng sản phẩm, giúp tăng hiệu quả hạ và ổn định đường huyết, ngăn ngừa biến chứng tiểu đường.

—————-

 Thông tin cho bạn đọc:

  • Để được tư vấn về bệnh tiểu đường, gọi tới tổng đài MIỄN PHÍ CƯỚC GỌI: 1800 5777 59

    hoặc nhắn tin trực tiếp qua số điện thoại Zalo: 0918.705.511

  • Tra cứu nơi bán sản phẩm: BẤM VÀO ĐÂY
  • Đặt hàng trực tuyến, giao hàng miễn phí tại nhà: MUA NGAY
Bảng chỉ số đường huyết và tải trọng đường huyết của một số thực phẩm.

——————–

Chứng nhận nhà máy Nam Dược đạt chuẩn GMP

 

Bộ Y tế chứng nhận TPBVSK Diabetna sản xuất phù hợp quy định An toàn thực phẩm 

Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Sản xuất và chịu trách nhiệm về sản phẩm: Công ty TNHH Nam Dược

ĐC: Lô M13 (C4-9) – KCN Hòa Xá – Xã Mỹ Xá – TP. Nam Định – Tỉnh Nam Định

Phân phối bởi: Công ty TNHH Dược phẩm Ích Nhân

ĐC: Lô A18/D7 khi đô thị mới Cầu Giấy, Dịch Vọng, Cầu Giấy, Hà Nội.

  • Chia sẻ :

TPBVSK DIABETNA được chiết xuất từ Dây thìa canh chuẩn hóa và được chuyển giao chính thức từ công trình nghiên cứu cấp bộ về nguyên liệu dây thìa canh.

  • Hỗ trợ sinh tân, chỉ khát, làm hạ đường huyết
  • Hỗ trợ người bệnh tiểu đường, ổn định đường huyết và ngăn ngừa các biến chứng của bệnh tiểu đường

Bạn có những thắc mắc muốn được
Chuyên gia tư vấn ?