Điểm danh 3 trái cây mùa hè tốt nhất cho người tiểu đường

17/05/2019

Thời tiết nóng nực của mùa hè là “cơn ác mộng” với không ít bệnh nhân tiểu đường. Bởi nhiệt độ cao, không khí oi bức không chỉ ảnh hưởng tới khẩu vị mà còn gây khó khăn trong việc kiểm soát đường huyết và sinh hoạt hằng ngày. Hãy “giải nhiệt” ngay bằng 3 loại trái cây mùa hè tốt nhất cho người tiểu đường dưới đây!

1. Ổi

Ổi là loại quả ngon, bổ, rẻ của mùa hè. Các chuyên gia dinh dưỡng đã chỉ ra rằng, cứ 100g ổi lại có đến 6g chất xơ. Loại trái cây này còn có hàm lượng Vitamin C, Lycopene, Beta Caroten, Kali… rất cao. Tuy ổi có chỉ số đường huyết là 78, nhưng tải trọng đường trong 100g ổi khá thấp, chỉ chiếm 4/40, nên người tiểu đường hoàn toàn có thể ăn được loại quả này. Chúng không chỉ giúp giảm cholesterol, làm chậm quá trình hấp thu đường huyết mà còn tăng cường hệ miễn dịch, chống oxy hóa, bảo vệ tế bào thần kinh và mạch máu khỏi bị hư hại do gốc tự do – tác nhân gây nên hàng loạt biến chứng nguy hiểm ở người tiểu đường.

Ổi là loại quả ngon, bổ, rẻ mà người tiểu đường nên ăn trong mùa hè

Ổi mặc dù tốt nhưng không phải vì thế mà bệnh nhân có thể ăn “vô tội vạ”. Bạn chỉ nên dùng 140g ổi chín/lần/ngày (tương đương với 2 quả nhỏ) và tối đa 2 lần/ngày, mỗi lần cách nhau 6 tiếng và không nên ăn trước hoặc ngay sau bữa ăn chính. Khi ăn, không nên gọt vỏ vì đây là bộ phận chứa nhiều vitamin và khoáng chất nhất.

2. Táo

Táo không chỉ là “quả trí tuệ và ghi nhớ” mà còn được biết đến là trái cây của người tiểu đường do táo có chỉ số đường huyết là 39, tải trọng đường huyết là 6.2 và đặc biệt là loại quả này chứa nhiều Pectin, giúp giảm cholesterol xấu, kiểm soát lượng đường trong máu, ngăn ngừa các cơn đau tim, hạn chế các bệnh về mắt…

Táo giúp giải độc, chống oxy hóa, rất tốt cho sức khỏe.

Mặc dù vậy, người bệnh tiểu đường chỉ nên ăn từ ¼ đến ½ quả táo/lần, cần ăn xa các bữa chính, nhai chậm, nuốt kỹ để sát khuẩn miệng. Tránh xa nước ép táo vì chúng nhiều đường và gần như không có chất xơ. Điều này thúc đẩy quá trình hấp thụ và chuyển hóa lượng đường trong cơ thể diễn ra nhanh hơn, khiến bệnh tình ngày một nặng thêm.

3. Bơ

Theo Hiệp hội tiểu đường Mỹ, bơ là loại quả có hàm lượng chất béo không bão hòa cao, chỉ số đường huyết 15, tải trọng đường huyết chỉ ở mức thấp là 1.35 và tốt cho người tiểu đường. Trong bơ chứa nhiều Axit Oleic, Linoleic, Beta-Sitosterol, có tác dụng giảm các cholesterol xấu trong máu, giảm triglyceride, từ đó giúp làm chậm quá trình tiến triển của biến chứng tim mạch do tiểu đường.

Bơ là loại quả thuộc top đầu các loại trái cây mà người bệnh tiểu đường nên ăn trong ngày hè.

Tuy nhiên, để tốt cho sức khỏe, dù thèm đến mấy, người bệnh cũng chỉ nên ăn khoảng ⅙ quả bơ/lần. Có thể dùng kèm với sữa chua không đường hoặc phối hợp với các loại rau củ khác. Khi ăn, thay vì dùng muỗng cạo, người bệnh nên lột bơ để lấy hết lớp màu xanh dưới vỏ.

Trên đây là 3 loại trái cây mùa hè tốt nhất cho người tiểu đường. Tuy nhiên, để ngăn ngừa biến chứng nguy hiểm, chỉ ăn những trái cây trên là chưa đủ. Vậy đâu là giải pháp tối ưu?

TPBVSK Diabetna – Không còn nỗi lo biến chứng tiểu đường

Các chuyên gia y tế cho rằng, để “đối phó” với bệnh tiểu đường, giải pháp tối ưu là kết hợp giữa điều trị với chủ động phòng ngừa những biến chứng nguy hiểm. Vì vậy, bên cạnh việc tuân thủ phác đồ của bác sĩ, người bệnh cần xây dựng chế độ dinh dưỡng, tập luyện và nghỉ ngơi khoa học. Ngoài ra, có thể dùng kết hợp với các sản phẩm thảo dược để giúp ổn định đường huyết, hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường, ngăn ngừa những biến chứng nguy hiểm. Tiêu biểu như TPBVSK Diabetna. Đây là sản phẩm được bào chế 100% từ dây thìa canh chuẩn hóa GACP-WHO tại Hải Hậu, Nam Định.

Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng, hoạt chất trong dây thìa canh có tác dụng ức chế hấp thu đường ruột, giảm tân sinh đường từ gan vào máu, tăng hoạt tính insulin, tăng men sử dụng đường ở mô và cơ. Nhờ đó giúp hạ và ổn định đường huyết, ngăn ngừa biến chứng tiểu đường.

Ngoài ra, do cấu trúc gần giống với phân tử đường nên khi uống trước ăn 30 phút, hoạt chất này đi vào cơ thể sẽ lấp đầy thụ thể ở ruột, chiếm mất chỗ của phân tử đường, làm giảm lượng đường hấp thụ từ thức ăn vào cơ thể. Từ đó, giúp người bệnh ăn kiêng dễ dàng hơn.

Với ưu thế vượt trội nên 11 năm qua, Diabetna được nhiều chuyên gia đánh giá cao về chất lượng và hiệu quả. Sản phẩm cũng trở thành người bạn đồng hành tin cậy của hàng triệu bệnh nhân tiểu đường toàn quốc.

—————-

 Thông tin cho bạn đọc:

  • Để được tư vấn về bệnh tiểu đường, gọi vào số điện thoại: 0983.645.399

    hoặc nhắn tin trực tiếp cho Dược sĩ qua số điện thoại Zalo: 0918.705.511

  • Tra cứu nơi bán sản phẩm: BẤM VÀO ĐÂY
  • Đặt hàng trực tuyến, giao hàng miễn phí tại nhà: MUA NGAY
Bảng chỉ số đường huyết và tải trọng đường huyết của một số thực phẩm.

——————–

Chứng nhận nhà máy Nam Dược đạt chuẩn GMP

 

Bộ Y tế chứng nhận TPBVSK Diabetna sản xuất phù hợp quy định An toàn thực phẩm 

Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Sản xuất và chịu trách nhiệm về sản phẩm: Công ty TNHH Nam Dược

ĐC: Lô M13 (C4-9) – KCN Hòa Xá – Xã Mỹ Xá – TP. Nam Định – Tỉnh Nam Định

Phân phối bởi: Công ty TNHH Dược phẩm Ích Nhân

ĐC: Lô A18/D7 khi đô thị mới Cầu Giấy, Dịch Vọng, Cầu Giấy, Hà Nội.

  • Chia sẻ :

TPBVSK DIABETNA được chiết xuất từ Dây thìa canh chuẩn hóa và được chuyển giao chính thức từ công trình nghiên cứu cấp bộ về nguyên liệu dây thìa canh.

  • Hỗ trợ sinh tân, chỉ khát, làm hạ đường huyết
  • Hỗ trợ người bệnh tiểu đường, ổn định đường huyết và ngăn ngừa các biến chứng của bệnh tiểu đường

Bạn có những thắc mắc muốn được
Chuyên gia tư vấn ?

Video

Kiểm tra sức khỏe

Giới tính